فوائد نوم القيلولة

تاريخ التسجيل : 10/07/2009

بين عالمٍ وجاهلٍ بأهمية القيلولة ، وبين من اعتادَ ومَن لم يعتَد على نوم القيلولة أحببت أن أضع بين أيديكم هذه المعلومات عن أهميتها وفوائدها ، داعيةً الله أن ينعمَ الجميع بقيلولةٍ هانئة

فوائد نوم القيلولة

يقول الحق تبارك وتعالى في كتابه الحكيم: ﴿وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّنفَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ﴾[الروم: 23], فالنوم آيةمن آيات الله في خلقه، وصفة أساسية من صفات الإنسان، وضرورة من ضرورات حياته، فكلإنسان ينام، لا يشذ عن ذلك أحد حتى الأنبياء والرسل، لا يستطيع الإنسان أن يمتنع عنالنوم إلا في حدود زمنية محدودة لا يستطيع بعدها المقاومة، فيسقط نائماً مهما كانتالمؤثرات من حوله…..
ومن ذلك النوم في وسط النهار والذي يسمى القيلولة, والقيلولة وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها،أو قيظ حرها وسكونها, فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أوللتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق.

فهم خاطئ:يتصور البعض خطأً بأن القَيْلُولَة هي نَومَةٌ من اختراع الكُسالى الذينيميلون إلى قضاء أوقاتهم بالنوم ويفضلون الخلود إلى الراحة بدلاً من العمل والنشاطوالحيوية .وهذا التصور الخاطيء إنما هو ناتج عنعدم معرفتهم بالقيلولة و نابع عن جهلهم بها ، فهم يتصورون أن نومة القيلولة إنما هيالنومة المستغرقة لفترة الصباح حتى الظهر ، و لأن من شأن هذه الفترة أن تكون مهداًلأعلى مرتبة من مراتب النشاط و الحيوية في حياة الإنسان وحيويته ، ذلك لأن المتوقعهو أن يصل النشاط الطبيعي للإنسان إلى ذروته في هذه الفترة .
لكن هذا التصور والاستنتاج خاطىء ، ذلكلأن القيلولة وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتهاوصخبها، أو قيظ حرها وسكونها. فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاءوالاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق. وقد ظلت العديدمن بلدان الشمال المصنعة تعتبر القيلولة مؤشرا على الكسل والخمول ودرجة الصفر فيالكفاءة. لكنها أصبحت، في السنين الأخيرة، تقتنع بفوائدها وأهمية اعتمادها فيمجتمعاتها. ولعل القيلولة من أبرز ما ستأخذه بلدان الشمال عن بلدان الجنوب في إطارالعولمة.
تعريفالقيلولة:القيلولة عند علماء اللغة :قال في لسان العرب : " القَيْلُولة : نَوْمَةُنِصْف النهار ، وهي القائلةُ ، قال يَقِيل ُ ، وقد قال القوم قَيْلاً وقائلةً وقَيْلولةً ومَقالاً و مَقِيلاً " .وقال أيضا : " والمَقِيل والقَيْلولة : الاستراحة نصفَ النهار وإِن لم يكن معها نَوْمٌ ، يقال : قال يَقِيل قَيْلولة ، فهو قائِل " .القيلولة في ميزان الشرع :نومة القيلولة مستحبة شرعاً لما فيها من الأثرالإيجابي في حياة الإنسان المادي و المعنوي على حد سواء.

منقول للفائدة - أختكم ريانة العبد الله

تاريخ التسجيل : 14/04/2009

جزاك ِ الله الخير والسعادة والعلم والمعرفة والجنة أخت ريانة على جديدك النافع والمفيد دائماً

الإعجاز العلمي في السنة المشرفة

قال النبي صلى الله وسلم : قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل

رواه الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس رضي الله عنه وقال السيوطي: حسن،

كما هوحسن في (صحيح الجامع الصغير 4431) وفي السلسلة أيضاً

معاني الألفاظ قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة

وأخرج ابن ماجة وابن خزيمة من حديث ابن عباس رفعه( استعينوا على صيام النهار بالسحور وعلى قيام الليل بالقيلولة) وفي سنده زمعة بن صالح وفيه ضعف ]

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة. [فمن علّم النبيَ صلى الله عليه وسلم بهذا الهدي الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400سنة من أخبار النبي صلى الله عليه وسلم عنه
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

تاريخ التسجيل : 04/04/2009

مشكوووورة جداً على هذه المعلومة المفيدة ...
ولكن البعض يُفرط في القيلولة فتصبح معه خمول ومرض وخاصة من يجعل وقتها بعد العصر وهذا منهي عنه لأنه ربما يؤدي إلى أضرار كثيرة للشخص ومنها الأمراض النفسية وغيرها

تاريخ التسجيل : 08/10/2009

الله يعطيكي العافية ويجزيكي الخير...
أخذ قسط من الراحة والنوم لفرة قليلة بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما..

و النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق
ويكفينا حديث نبينا صلى الله عليه وسلم قيلوا فإنّ الشياطين لا تقيل

فوائد نوم القيلولة

فوائد نوم القيلولة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة