ربما لايشعر البعض بمشكلة في اختيار الوضعية الامثل للنوم لانه يسقط سريعا في النوم
لكنه قد يشعر بحاجة ملحه الى تعديل وضعية نومه اذا علم ان هذه الوضعية تؤثر بشكل مباشر
على سلامة اعضائه الداخلية ...

أثبت الخبراء ان الاستلقاء على البطن حلا " غير مثاليا نظرا لان الشخص حينما ينام على بطنه
يشعر بعد مدة بضيق التنفس لان ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند
الشهيق والزفير كما تؤدي هذه الوضعية الى انثناء في الفقرات الرقبية ,فضلا عن ان الازمة
التنفسية الناجمة تتعب القلب والمخ ...
ولا حظ باحث استرالي ارتفاع نسبة الموت عنتد الاطفال الى ثلاثة اضعاف نتيجة هذه الوضعية
وكما نشرت مجلة تايم البريطانية دراسة مشابهة تؤكد نفس الخبر ...

اما النوم على الظهر فيجبر الشخص على التنفس عن طريق الفم لان الفم ينفتح تلقائيا عند الاستلقاء
على الظهر لاسترخاء الفك السفلي ,ونظرا لان الانف هو المهيأ للتنفس فان التنفس عن طريق الفم يعرض صاحبه الى نزلات البرد والزكام في الشتاء وجفاف اللثة ومن ثم الى التهابها فضلا عن عدة مخاطر اخرى ...
وهذه الوضعية غير مناسبة من الاساس للعمود الفقري لعدم استقامته وانما يحتوي على انحنائين رقبي وقطني وتؤدي هذه الوضعية عند الاطفال الى تفلطح الراس اذا اعتادها لفترةطويلة .....
اما النوم على الشق الايسر فهو غير مقبول :: لان القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى وهي اكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد وهو اثقل الاعضاء الداخلية لايكون ثابتا بل معلقا باربطة وهو موجود على الجانب اليمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر افراغها ..
وقد اثبتت التجارب التي اجراها العالمان (جالتيه و بوتسيه ) ان مرور الطعام من المعدة الى الامعاء يتم في فترة تتراوح بين (2.5 الى 4.5 ) ساعة اذا كان النائم على الجانب اليمن ولا يتم ذلك الا في (5-8) ساعات اذا كان النوم على الجانب الايسر.....

فالنوم على الجانب الايمن هو الوضع الصحيح :: لان الرئة اليسرى اصغر من اليمنى فيكون الضغط اخف على القلب ويكون الكبد مستقرا لا معلقا والمعدة في وضعها الصحيح والطبيعي وهذا اسهل لافراغ مابداخلها من طعام بعد هضمه ,كما ويعتبر النوم على الجانب الايمن افضل السبل لتيسير وظيفة القصبات الرئوية اليسرى ........

تقبلوا مني فائق احترامي

صدقت فالنوم على الجانب الأيمن هو أسلم وأصحّ و أريح للإنسان وهذا ما أوصانا به الدّين الحنيف فالحمد لله على نعمة الاسلام

قد اضفتما على الموضوع الثقة

وحسن التعليق

فتقبلا مني فائق احترامي

عَنْ الْبَرَاءِ بْنِ عَازِبٍ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ ثُمَّ قُلْ اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ فَإِنْ مُتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ فَأَنْتَ عَلَى الْفِطْرَةِ وَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَتَكَلَّمُ بِهِ قَالَ فَرَدَّدْتُهَا عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَلَمَّا بَلَغْتُ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ قُلْتُ وَرَسُولِكَ قَالَ لَا وَنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ [ البخاري : 293

فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ... كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ن هكذا ينقل الدكتور الراوي و يضيف قائلاً : إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لآن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع إلى الأعلى حيث أنها مائلة قليلاً مما يسهل طرحها لمفرزاتها بواسطة الأهداب القصبية أما قصبات الرئة اليسرى فإنها عمودية مما يصعب معه طرح المفرزات إلى الأعلى فتتراكم تلك المفرزات في الفص السفلي مؤدية إلى توسع القصبات فيه و الذي من أعراضها كثرة طرح البلغم صباحاً هذا المرض قد يترقى مؤدياً إلى نتائج وخيمة كالإصابة بخراج الرئة و الداء الكلوي و إن من أحدث علاجات هؤلاء المرضى هو النوم على الشق الأيمن .

ألف شكر لك أخي معتز على ذكرهذه الفوائد العلمية لهذه السنة النبوية على مشرّعها أفضل الصلاة والسلام

فالخير كل الخير في اتبّاع النبي والرسول والطبيب صلى الله عليه وآله وسلم

جزاكم الله الجنة

شكرا لمروركم

فائق احترامي