الصحة المثالية

تاريخ التسجيل : 03/01/2010

ـ كيف تحميك الرياضة من الأمراضأولاً: قلب قوييصير قلبك قوي لأن الألياف العضليةلقلبك تصبح أكثر قوة مع التمرين الرياضي وتصبح قادرة على ضخ المزيد من الدم إلىجميع أنحاء جسدك بمزيد من الكفاءة.
ثانياً: مستويات أفضلللكولستيرولويرتفع مستوى الكوليستيرول النافع والضار يقل 0
ثالثاً: رئتان أقوىتتكيفالرئتان باستنشاق الأوكسجين واستخدامها بكفاءة و مع الوقت تزيد طاقة التنفسرابعاً: عظام وعضلات أقوىتصبحمفاصلك أكثر مرونة وعضلاتك وعظامك أكثر قوة.
خامساً: ضغط دم أقلينخفض ضغط دمك ويخفض من خطر إصابتكباعتلال القلب والسكتات الدماغية.
سادساً: الوقاية من السرطانالتمرين المنتظم قد يساعد في الوقايةمن سرطان القولون عن طريق تحريك الفضلات عبر القولون بصورة أسرع مما يقلل الوقتالذي تقضيه المواد المسببة للسرطان داخل الأمعاء، وتقلل من خطر الإصابة بسرطانالرحم وسرطان الثدي.
سابعاً: الوقاية منمرض السكريتساعد التمرينات الرياضية المنتظمة الخلايا العضلية علىالتقاط السكر من تيار الدم واستخدامه لتوليد الطاقة بصورة أكثر كفاءة.
ثامناً: تساعد على التحرر من التواترات العصبية والتحكم بانفعالاتالنفس والعواطف وهى مفيدة لكا وظائف الجسم فهى تلين المفاصل والجسم وتصقل العضلاتوتزيل الاوجاع والتصلبـ وتزيد منحيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر، وتقوي القدرات الدماغية وترفع نسبة الذكاء. حيث يُعتقد أن زيادة استنشاق الأكسجين الذي يسببه الركض والمشي يحسّن قدرة الجسمعلى إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الدماغ,

حتى لانصاب بالامراض :

ـكلما ازداد الوزن الذى تحمله كلمانقصت المدة التى يضطر جسمك الى حمل هذا الوزنسبب غالبية الامراض هو مخالفة قوانين الكون ونظامهفالانسان لايعرف قانون الضرورة القصوى يأكل ويشرب بشراهة حسب شهوته ولذته وهو عبدوسجين لهذه الملذات ويجب مراقبتها والسيطرة عليها عندما نمرض نعلم بأننا لابد مناعادة النظر فى حياتنا وما قد ارتكبناه من أخطاء بحق هذا الجسد والنفساذا وجدت هذه الانذارات والشواهد فأنتمريض :الألم ـ التعب ـ تغير اللون ـ الصداع ـارتفاع درجة الحراراة ـالنزيف ـ الكحة ـ الورم ـ سوء الهضم ـ التغير فى قوةالابصار ـ العقد الجلدية ـ تغير الشخصية الارق ـ ضيق التنفس ـ فقد الشهية ـ كثرةالتبول او العطش ـ الدوار ـ التهاب الزور ـ الامساك او الاسهال ـ تغير الجلد 0

كيف يمرضالانسانـ لضمان صحتنا وحيوتنانعتمد على تقديم الاغذية الحاملة للطاقة الذكر والاغذية الحاملة لطاقة الانثى بنسبمتساوية اذا طغت الاغذية الحاملة للقوة الانثى على غذاء كائن حي ولمدة طويلة منالزمن فان هذا الكائن سيتبدد ويتلاشى لامحالة والعكس اذا طغت اغذية حاملة للقوةالذكر 0ولنشرح الاتي :ـأعضاء جسم الانسانالتى تحملقوة ذكر (يانغ) هـــى القلب ، البنكرياس ، الكبد ،الرئتان ، الطحال ، الكليتان ، الدماغ ، الغدد الصماء 0
ـ الأعضاء التى تحملقوة انثى (يين) هى المعدة ، الامعاء ، الحالبان ، المثانة ، الاوردة والشرايين ،القصبات1ـ الجهاز العصبي الودي ، ونظير الودي :عندما يتنبه الجهاز العصبيالودّي تنشّط الاعضاء التى تحمل قوة ذكر مثل القلب والكبد وترتخي الاعضاء التى تحملقوة انثى مثل المعدة والمثانة ويحدث العكس عند تنبيه الجهاز العصبي نظير الودّيتنشط الاعضاء التى تحمل قوة انثى وترتخي الاعضاء التى تحمل قوة ذكر ، لان الانثىتستجيب لتنبيه الذكر ، والذكر يستجيب لتنبيه الانثى تماما كأقطاب المغناطيس حيث أنالسالب يجذب الموجب والموجب يجذب السالب ،يحدث التقلص عند وجودقوة ذكرويحدث التمدد عند وجود قوة انثى، قلبالانسان يتقلص ويتمدد بشكل دائم ولايتوقف ابدا من الولادة حتى الموت ولاننا اجهدناهفوق طاقتهاذا حاول الارتياح ندعو ذلك نوبة قلبيةوأغلبأدوية القلب تحمل قوة انثى لذلك ينبض القلب بقوة لبعض الوقت من تاثير هذه الادويةالتى تسبب التمدد ويشعر المريض بالارتياح وعند الاستعمال الطويل يسبب ضعفاً وارتخاءفى عضلة القلب ويصبح القلب عرضه اكثر لنوبة قلبية أخطر 0وبما ان البوتاسيوم يحمل قوة انثى فهو يسهل ويساعد عملالقلب الذى له وظيفة ضخ الدم فى الشرايين وينصح الاطباء مرضى القلب يتناول املاحالبوتاسيوم عوضا عن ملح الطعام وهو ملح الصوديوم ويحمل قوة ذكر قابضة ولنقص معدنالبوتاسيوم فى جسم الانسان يسبب اجهاداً لعضلة القلب على مدة السنين والبوتاسيومالعضوى هو مايحتاجه الجسم والبوتاسيوم موجود فى جميع اوراق الخضار الخضراءكالبقدونس والكرفس والكزبرة والخس والسلق والخبيزةوالموز2 ـالفضلات الحمضيةالسامةالناتجة من عمليةإنتاجالطاقة (التمثيل الغذائي) أيحرق الطعام الذى نأكله بواسطةالأكسجين الذي نتنفسه وكل شيء يقوم بإنتاج طاقة ، لابد منأن ينتج مخلفات وأهم مخلفات الطاقةالفضلات الحمضيةالسامةتخرج بطبيعتها مع البول عن طريق الكليتين ولكن جزءبسيطجداً منها يبقى داخل الجسمويتراكم تدريجياً ، وتتكون هذهالفضلات في كل ثانية من حياة الإنسان في خلاياه وهي السببالرئيسي للشيخوخة المبكرة وأمراض العصرفجسم الانسان يتكون من خلايا والخلايا تتكون من ذراتوالذرة عبارة عن نواة يدور حولها الكترونات فى مسارات محددة اثناء دورانها يتولدطاقة كهرومغناطيسية واذا خرجت احد الالكترونات عن مسارها فيطلق عليها الشوارد {الشقوق}الحرة والتى تكون سببا فى المرض للانسان , والعلم لم يصل للان الى اسلوبلاعادة هذة الالكترونات (الشوارد الحرة)الى مسارها واقصى ما وصل الية هوالوقاية من خروج الالكتروناتعن مسارها بالاغذية التى يطلقعليها اغذيةمضادات الاكسدة.هي مجموعه من العناصر والمركباتالموجوده بصوره طبيعية في جميعالخضرواتوالفواكه وقشورها ومعظم الاعشاب الطبية وبعض الحبوب مثلالقمحوالشعير كما تتوفر في زيت الزيتون والاسماكوالشايالاخضروالطماطم والرمان والزبيب و الحبوب والبقوليات الفلفلالحار والحلو والتمر التيبن الشوكيأ ـالدم الحامضى :يحافظ الدم فىالاحوال العادية على درجة من القلوية الطفيفةوعند تزداد الأحماض في الدم وتتراكم السموم بقنواتالتصريف بالجسدينقص احتياطى المعادنالقلوية فى الجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم ويصبح الجسم عالي الحموضة بعد سنين منتناولالأطعمةالحمضيةوهي اللحوم والدواجنوالبيض ، الجبن وبعض المكسرات واللحمالاحمر والسكر الابيض والدهون والصناعات الغذائية التي تحمل مضافات أو مواد حافظة وملونةوأصباغ كيميائية.. والمعلبات وكثرة تناول الحلويات والمربيات المشبعة بالسكرالابيض..ومنأمراض هذا القسمجميعالالتهابات والنزوف الدموية والشقيقةوأمراض الكلى والعينين وسرطان الدم بأنواعه وسرطان الرئة والكلى والجلد والمثانةوالصدفية والبهاق والأكزيما والتحسس وكافة الأمراض الجلدية والسعال والمرارةوالاضطرابات الهرمونية والغددية والسكري وتذبذب الضغطوعندئذ تزداد كمية الكالسيوم الفاقدة من الدم مسببة هشاشةالعظام ونخر الاسنان... إلخ 0
الغذاء الصحيالمثالي يعتمد على قلوية وحامضية خفيفة فىالدم والنتيجة هى مستوى عال من النشاط ومناعة دائمة للرشح والانفلونزا ومنع وجعالمعدة وعظام واسنان قوية 00 الخ0ب ـالدم القلوي :وهو ناشىء بسببتزايد القلوية في الدم وتراكم السموم بالجسد.. ومن أمراض هذا القسم أمراض العظاموالكبد والجمجمة والأظافر والركبة والفقرات واللسان والأسنان. إجمالاً الأمراض ذاتالمنشأ القلوي عددها قليل نسبياً والأطعمة التي قد تسبب فرط القلوية اللحوم بكافةأشكالها ما عدا السمك الذي يعيش دون تربية او بمزارع يعيش حراً في البحار والمحيطاتوالأنهار وأكل الأجبان وكثرة تناول ملح المائدة وتناول البيض.الأطعمةالمسببةللقلويةهى الفاكهة وعصير الفاكهة والخضروات الحبوب الكاملةجوز الهند الطازج والذرة والبلح وأغلب الفواكه الطازجة وأغلبالخضرواتالطازجة والافوكاتو وعسل النحل والعسل الأسود وعسل القيقبوالزبيب ومنتجات فولالصويا والحبوب الكاملة بانوعها كالحنطة الطحين والرزالاسمر ...الخـالدم الحامضي من السهل ان تعيش فيه الجراثيم والفيروساتالمسببة لكلالامراض3 ـ المخلفات (السموم) تنقسم الى نوعين
1ـ سموم عضوبة ناتجة عن تناول فائض من الاغذية وبشكل خاصالمنتجات الحيوانية الدسمة والمتعرضة لحرارة عالية مثل اللحوم والبيتزا (جبنة مشوية )
2ـ سموم كيماوية غير عضوية ناتجة عن تناول الكيماوياتالموجودة فى الاغذية المكررة والمهرمنة والمحفوظة والملونة والادوية والكيماوياتالاخرى من سموم المصانع وهواء المدن الملوثة وماشابه ذلك0
ومصارفالسموم خمسة وهي :1ـ الامعاء: افضل المصارف واكثرهافاعلية ويقصد بها الفم الى الشرج وان أى اذى لجدار الامعاء فى منطقة معينة يرافقهخلل فى وظيفة العضو القريب من هذه المنطقة ولابد من تنظيف الامعاء من الترسباتوالسموم التى تعفن الغذاء فى المصران الغليظ 02ـالقصبات :وهى الانابيب التىتصل الانف والحنجرة بالرئتين3ـالكليتان : تتراكم السمومالعضوية وغير العضوية بكمية حول الكليتين وهى فى طريقها للتصريف خارج الجسم كماتتراكم الاوساخ حول مصرف بلوعة المغسلة4ـالعقد الليمفاوية :السائل اللمفاوي يشبه الدم فى انه يحمل الغذاء منالامعاء الى أعضاء الجسم ثم يحمل النفايات من اعضاء الجسم الى المصارف الرئيسيةوكثافة هذا السائل اقل كثافة من الدم ويصل الى المناطق التى لايصل اليها الدم أغلبالاحتقانات والالتهابات تترافق مع تضخم فى العقداللمفاوية5ـ الجلد : يدعى الكلية الثالثة لانه المصرف الرئيسي الخارجيويحمل عبء تصريف الفائض من السموم عن الكليتينويوجد مصارف اخرى ثانوية :مثل اللوزتين والجلد والجيوب الانفية هذه المصارف تبقىمغلقة مادام مستوى السموم فى الجسم منخفضا وعندما تعجز المصارف الرئيسية ومصارفالبول والبراز عن تصريف هذه عندها تفتح هذه المصارف الثانوية بشكل تلقائي وتسببالكثير من الامراض مثل حب الشباب والبثور والدمامل والبقع السوداء والنمش والتعرقالزائد الكريه الرائحة والامراض الجلدية والتهاب الوزتين او التهاب الجيوب الانفيةوارتفاع درجة الحرارة والكسل وغيرها من الامراضإن عادة حك الرأس ورفرفة الجفون تدل على عدم وجود توازنفي الطاقة والتمثيل الغذائي ومحاولة الجسم للتخلص من السموم 0
ـ ولإزالة السموم بالاغذيةالصحيةتناول الزهرة (الملفوف ) واللفت والفجل والكوسا والجزر والكرفس والسلق والخبيزة والبصل الاخضر والزنجبيلوالقمح الكامل والرز الكامل تساعد الجسم على التخلص من السموم العضوية ولكن لاتساعدعلى التخلص من السموم الكيماوية اما الاغذية التالية تساعد على التخلص من السمومالكيماوية وهى الاعشاب البحرية والكمون والبابونج والبطاطا العادية والحلوة4ـ خروجىالانسان : اى البول والغائطيجب ان يكونا كالذهب الجديد والذهب القديم فلون البول الطبيعى بلون الذهب الجديدولون الغائط كالدهب العتيق يدل على عمل جيد وطبيعى للكليتين والامعاء وصحة جيدة0ـ يجب أن تطرح الفضلات مرة واحدة على الأقل خلال اليوموإذا تجاوزت الفترة 24-32 ساعة إذاً هناك ضعف في الحركة الميكانيكية للأمعاء حتى لوخرج البراز ليناً فخلال هذه الفترة يحدث امتصاص السموم إلى الجسم وظهور البثور علىالوجه .
ـ فكلما كان هناك خروج يومي متوازن أصبح الجسم متوازناًبين الانثى (الين ) والذكر (اليانغ) . لأنه بخروج الين (الانثى) خارج الجسم أعطىتنشيطاً لليانغ (الذكر ) داخل الجسم .
ـ لذا فإن الإمساك لعدةأيام يسبب احتفاظ الجسم بالسموم والفطور والديدان وحموضة للدم أي ارتفاع نسبة الينلذلك فالسرطان والإمساك أخوة وجميع الأمراض أخوة والأصل في المعدة لذا فالإمساك يسدالشهية عند الطعام ، لذا علينا أن نوازن بين طعامنا بين الذكر (اليانغ) والانثى (الين) فالاستمرار في طعام اليانغ يجعل البراز قاسياً وتعتبر الحبوب والبقولوالخضار هي الخط البانورامي المتنزن 180 درجة. إن الاستمرار في تناول الأطعمة ذاتالطاقة الهابطة للأسفل والداخل «يانغ» بشكل مستمر سيحدث خروج هذه الطاقات إلىالأعلى والخارج على شكل أمراض جلدية «دمامل - بثور - أورام...» 0

ـ أنواع الإجهادالإجهاد الجسماني نتيجة استخدام العضلات أوالرياضةبشكل مكثف .
الإجهاد العقلي نتيجة التفكير والدراسة أوالإجهادالعاطفي نتيجة الصدمات والقلقوغيرها .
الإجهاد البيئي للتلوث المنتشر بكلشيءوالمحطم لقدرات أجهزة الجسم وخاصةالجهاز العصبيالإجهاد الغذائي نتيجة الإسراف في تناولأطعمةسريعة وغير صحية ومنتجات ملوثة بالكيماوياتالإجهاد الكهرومغناطيسي نتيجة التعرضللأشعة والذبذبات الصادرة من كافة أجهزةالتكنولوجياـ ماهومرض السرطان::: الاغذية التى تترك وراءها فضلات تجعل الدم حامضي وللتخلص منهذه الحموضة يتم ايداعها فى الاماكن الضعيفة فى الجسم حتى يمكن المحافظة على قلويةالدم وعند استمرار هذه العملية مع الزمن تزداد حموضة المناطق الضعيفة وتموت فيهاالخلايا ثم تتحول الى خلايا خبيثة فتنمو بدون توقف وبدون نظامهذا هو السرطان، البعد عن الدهون والشحوم والغذاء المكر ووووالذى يسبب حموضة فى الجسم وهذه الاغذية تنتج مواد لاتنحل بالماء والدم يحمل هذهالمواد الى الشرايين والامعاء وتستقر بهما وتعيق تدفق الدم فى الشرايين وتسببانسدادا فى العروق والشرايين وتتوقف تدفق الغذاء والاوكسجين اليها وتموت وتتحول الىاحماض سرطانية ، وفى الامعاء تعيق هذه المواد حركة الغذاء وتسبب تخمرا وامساكا ثمتتحول الى احماض ميتة سرطانية ، والخضروات الصليبية وهى الزهرة والملفوف والبروكليبالاضافة الى الفجل واللفت اذ تستطيع هذه الخضار تحويل هذه المواد التى لاتنحلبالماء من مادة لزجة سميكة الى املاح تنحل بالماء ويمكن التخلص منها بسهولة عن طريقالكليتين ومصارف الجسم الاخريفالسرطان إذاً لا يبدأ دفعة واحدة إنماهناك عدة مراحل يمر بها و هذه المراحل تحتاج إلى زمن قد يمتد لسنوات ، و السرطانإذاً هو داء يصيب مورثات الخلية فيؤدي إلى تكاثرها و هذا لا يعني انه داء وراثيبالضرورة(( واذا بلغ الانسان الثلاثين اوالاربعين ولم يعرف بعد كيف يكون حكيم نفسه فهو انسان احمق ))