النوم حقائق ومعلومات

تاريخ التسجيل : 10/07/2009

النوم حقائق ومعلومات

النوم يمكن تعريفه بحالة طبيعية من الاستراحة في الثدييات و الطيور و الأسماك حيث تقل أثناءه الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في محيط الكائن الحي ولا يمكن اعتبار النوم فقدانا للوعي وإما تغيرا لحالة الوعي ولا تزال الأبحاث جارية عن الوظيفة الرئيسية للنوم إلا إن هناك اعتقادا شائعا إن النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ و الفعاليات الحيوية الأخرى في الكائنات الحية.

برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد.
ماذا يحدث خلال النوم ؟

النوم ليس فقداناً للوعي أو غيبوبة وإنما حالة خاصة يمر بها الإنسان، وتتم خلالها أنشطة معينة. عندما يكون الإنسان مستيقظاً فإن المخ يكون لديه نشاطاً كهربائياً معيناً، ومع حلول النوم يبدأ هذا النشاط بالتغير ودراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديداً دقيقاً. فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها. فهناك المرحلة الأولى والثانية، ويكون النوم خلالهما خفيفاً ويبدآن مع بداية النوم. بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة والرابعة، أو ما يعرف بالنوم العميق، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة الجسم نشاطه، ونقص هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح والتعب والإجهاد خلال النهار. وبعد حوالي التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطه. والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة نوم كاملة. وخلال نوم الإنسان الطبيعي (6-8 ساعات) يمر الإنسان بحوالي 4-6 دورات نوم كاملات.

منقول من الموسوعة
ريانة عبد الله

تاريخ التسجيل : 07/04/2009

أشكرك أخت ريانة على هذه المعلومات الجديدة العلمية

ومن المعلوم أيضا ً أن النوم هو موت أصغر يعني أن الروح خلال النوم تنتقل من الجسد ودليل ذلك قول الحق سبحانه وتعالى : وهو الذي يتوفى الأنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها فيمسك التي قضى عليها الموت ويرسل الأخرى إلى أجل مسمى .
أي أن الله سبحانه وتعالى ينزع الروح من الجسد أثناء النوم فإن شاء أرسلها و إن شاء أمسك بها فعلى الإنسان قبل النوم أن يعتبر نفسه أنه لن يعود إلى هذه الدنيا فكم من أناس ناموا ولم يستيقظوا .

تاريخ التسجيل : 07/04/2009

جزاكِ الله خير أخت ريانة على هذا التفصيل والتبيان

لحقيقة ظاهرة النوم التي حيرت الملايين